کامپیوترها تنها چیزی نیستند که حافظه را نشت می کند. با افزایش سن، افراد دچار تنبلی و فراموشی می شوند. مغز انسان باید مانند هر ماهیچه ای تمرین کند تا در فرم خوب خود بماند. چه از کلاس ها برای سالمندان برای یادگیری مهارت‌های جدید استفاده کنید و چه در حال انجام بازی در تلفن هوشمند خود باشید، مهم است که مغز را فعال نگه دارید.
خودسازی و سلامت روان مهم هستند، بنابراین در این مقاله، بهترین ابزارها و برنامه‌ها را برای بهبود حافظه سالمندان به شما نشان خواهیم داد.
1. درخشندگی
Lumosity احتمالاً قدیمی ترین برنامه توسعه یافته در دسته آموزش مغز است. بیش از 100 میلیون کاربر در سنین مختلف دارد. این به طور خاص سالمندان یا افراد مسن را هدف قرار نمی دهد، اما آنها جمعیتی هستند که بیشترین سود را از آن می برند. این برنامه توسط دانشمندانی ساخته شده است که آزمایش‌های آزمایشگاهی آنها را انجام داده و آنها را به بیش از 40 بازی سرگرم‌کننده برای بهبود مهارت‌های شناختی شما تبدیل کرده‌اند. این بازی‌ها بر حل مسئله، سرعت پردازش، حافظه، منطق، واژگان و بسیاری از مهارت‌های دیگر تمرکز دارند.
نکته منحصر به فرد Lumosity این است که برنامه با کاربر خود سازگار است. نقاط ضعف و قوت شما را یاد می گیرد و به درستی شما را به چالش می کشد. بازی‌هایی که انجام می‌دهید هر روز متفاوت هستند، بنابراین Lumosity شما را به چالش کشیده و سرگرم می‌کند. این برنامه همچنین پیشرفت شما را پیگیری می کند.
بارگیری Lumosity رایگان است، اما گزینه ممتاز آن به شما این امکان را می‌دهد که به یک برنامه آموزشی شخصی با 11.99 دلار در ماه یا 59.99 دلار در سال دسترسی داشته باشید. این برنامه برای Android و IOS در دسترس است، اما بازی ها را می توان در مرورگر وب سایت رسمی Lumosity نیز بازی کرد.
2. ایدتیک
این برنامه از حافظه ایدتیک نامگذاری شده است، توانایی به خاطر سپردن چیزها با ایجاد تصاویر ذهنی واضح و دقیق. Eidetic با استفاده از تکنیک تکرار فاصله ای، مغز شما را آموزش می دهد تا هر آنچه را که می خواهید، از چهره و نام گرفته تا شماره تلفن، به خاطر بیاورد. این برنامه می تواند ابزار قدرتمندی برای بهبود حافظه در سالمندان و کسانی که در به خاطر سپردن اطلاعات مشکل دارند باشد.
Eidetic از سه بازی فکری استفاده می‌کند: حافظه، تصویر، و چالش‌های بقا، که هر کدام دارای سطوح متفاوتی هستند. هر یک از این چالش ها فقط پنج ثانیه به شما فرصت می دهد تا چیزها را به خاطر بسپارید. برای لذت بردن از چالش، مجبور نیستید زوال شناختی را تجربه کنید..
Eidetic یک برنامه رایگان است که برای Android و IOS در دسترس است.
3. اوج
Peak یک برنامه در دسترس برای iOS و Android است که بر روی تمرین حافظه، تمرکز، چابکی ذهنی، حل مسئله و غیره تمرکز دارد. این برنامه شامل بیش از 40 بازی مغزی کوتاه اما شدید است که برای به کار انداختن مغز شما طراحی شده است. این برنامه همچنین به شما امکان می دهد پیشرفت خود را ردیابی کنید، محدودیت های خود را کشف کنید و آنها را به جلو ببرید.
این بازی منحصر به فرد است زیرا مانند یک مربی شخصی با کار ایجاد یک برنامه تمرینی مغز شخصی کار می کند. توسعه دهندگان می دانند که هر فردی متفاوت است و هرکسی اهداف متفاوتی دارد. مربی استراتژی های جدیدی را متناسب با نیازهای شما طراحی می کند و بازی ها را به چالش می کشد. نقش مربی همچنین ایجاد انگیزه در شما برای ادامه بازی و توسعه آمادگی ذهنی است.
Peak توسط طراحان بازی که از نزدیک با دانشمندان علوم اعصاب کار کردند تا این برنامه سرگرم‌کننده، چالش‌برانگیز و کاملاً رایگان آموزش مغز را بسازند، توسعه داده شد.
4. بالا بردن
Elevate برنامه دیگری است که در تلاش برای بهبود مهارت‌های شناختی حیاتی سالمندان است. با این حال، این برنامه محدودیت سنی ندارد و همه می توانند از آن برای افزایش بهره وری حرفه ای، توانایی های یادگیری، وضوح ذهنی، دایره لغات و چابکی ذهنی خود استفاده کنند.
این برنامه دارای بیش از 40 بازی و پازل آموزشی مغز است که بر روی حافظه، ریاضی، دقت و درک تمرکز دارند. همچنین می توانید عملکرد خود را اندازه گیری کرده و پیشرفت خود را از طریق گزارش های ضعیف پیگیری کنید. از این معیارها برای سفارشی کردن تمرین مغز خود استفاده کنید و خود را به چالش بکشید تا محدودیت های شناختی خود را افزایش دهید.
Elevate این قابلیت را دارد که کاربران خود را خوانندگان و نویسندگان بهتری کند. این برنامه بر وضوح نوشتاری، املای صحیح و نقطه گذاری تمرکز دارد. در نتیجه، elevate می تواند به سالمندان کمک کند که سریعتر بخوانند و بهتر بفهمند.
نسخه پایه Elevete یک برنامه رایگان برای IOS و Android است. شما می توانید در هر زمان به نسخه PRO ارتقا دهید. هزینه 4.99 دلار برای 1 ماه یا 39.99 دلار برای یک سال است.
5. مربی Fit Brains
یک برنامه رایگان دیگر که برای آموزش توانایی های شناختی طراحی شده است، Fit Brains Trainer برای ایجاد ضریب هوشی بالاتر طراحی شده است. این برنامه با حدود 360 بازی و پازل، عملکردهای مختلف مغز را هدف قرار می دهد و به سالمندان در حفظ کردن کمک می کند..
این برنامه کاملاً توسط دانشمندان علوم اعصاب طراحی شده است که توجه ویژه ای به ابداع ابزارهایی برای بهبود جنبه های ذهنی بازی ها داشتند. برخی از بازی‌هایی که می‌توانید در Fit Brains Trainer بیابید نیز برای کمک به سالمندان در بهبود هوش هیجانی خود طراحی شده‌اند.
این بدان معنا نیست که جنبه های ذهنی مانند تمرکز، حافظه، تمرکز و سایر توانایی های شناختی کنار گذاشته شده است. در واقع، ردیابی داده‌های خود به شما کمک می‌کند چالش‌ها را مطابق با نیازهای خود سفارشی و تنظیم کنید و به شما امکان می‌دهد توانایی شناختی را که می‌خواهید آموزش دهید، هدف قرار دهید.
این برنامه کاملا رایگان است و برای هر دو IOS و Android در دسترس است.
6. CogniFit Brain Fitness
CogniFit Brain Fitness برنامه ای است که به ویژه برای کمک به حافظه و تمرکز در سالمندان طراحی شده است. این برنامه با کمک دانشمندان علوم اعصاب طراحی شده است تا به کاربران خود مجموعه ای از بازی های یادگیری مانند پازل های حافظه و چالش های مختلف شناختی را ارائه دهد.
این برنامه به دلیل تحقیقات گسترده ای که در طول توسعه این بازی ها انجام شده است، از نظر پزشکی برای سالمندان توصیه می شود. CogniFit Brain از تست‌های روان‌سنجی و روان‌شناختی تأیید شده استفاده می‌کند که می‌تواند به تشخیص اینکه آیا کاربر در معرض خطر اختلالات شناختی مانند از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز یا ناتوانی در یادگیری چیزهای جدید است یا خیر.
CogniFit یک برنامه رایگان در دسترس برای IOS و Android است. این مزیت رابط کاربری بسیار کاربرپسندی دارد که به صراحت طراحی شده است تا افراد مسن بتوانند به راحتی از برنامه استفاده کنند.
7. NeuroNation
NeuroNation یک پروژه آموزش مغز است که هم به‌عنوان برنامه برای دستگاه‌های iPhone و Android و یک وب‌سایت در دسترس است. این پروژه در برلین، آلمان آغاز شده است و در تحقیقات با بودجه دولت برای درمان اختلالات شناختی مشارکت دارد. اگرچه NeuroNation در سال 2011 شروع شد، اما از تمام آخرین تحقیقات علمی برای ادامه توسعه تمرینات مغز استفاده می کند.
مزایای NeuroNation متفاوت است. آنها از بهبود حافظه و توسعه تفکر منطقی تا کیفیت بهتر زندگی و افزایش فرآیند فکر را شامل می شوند. این پروژه همچنین آموزش شخصی ارائه می دهد که می تواند برای پیشگیری یا توانبخشی آسیب هایی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر مورد استفاده قرار گیرد.
این پروژه برای همه کاربران کاملا رایگان است و جلسات آموزش مغز آن به هشت زبان مختلف از جمله انگلیسی، اسپانیایی و فرانسوی در دسترس است..
8. بازی ذهن
این برنامه ارزش وقت شما را دارد زیرا برای کمک به افراد مسن برای تمرین مغزشان بسیار کاربردی است. با انجام 40 بازی ارائه شده توسط Mind Games، سالمندان حافظه چهره، توجه به جزئیات، انعطاف پذیری ذهنی و محاسبات خود را بهبود می بخشند.
بازی‌های این برنامه برای به چالش کشیدن کاربران با کارهای شناختی مختلف طراحی شده‌اند و به آنها کمک می‌کنند تا سرعت پردازش، حافظه کوتاه‌مدت و قدرت کلی مغز خود را آموزش دهند. بازی‌های ذهنی به شما این امکان را می‌دهند که نمرات خود را پیگیری کنید، بنابراین همیشه می‌دانید که در چه زمینه‌هایی باید پیشرفت کنید.
این برنامه به صورت رایگان در فروشگاه App و Google Play در دسترس است. اما اگر نسخه نامحدود و بدون آگهی می‌خواهید، باید Mind Games Pro را با قیمت 4.99 دلار خریداری کنید.
9. سودوکو
سودوکو یک بازی پازل معروف است که مورد علاقه بسیاری است. این یک بازی اعداد کلاسیک است که اگر آن را بازی کنید به طور منظم مغز شما را تمرین می دهد. سودوکو می تواند به شما در بهبود تمرکز و حافظه، توسعه مهارت های حل مسئله، تقویت حافظه کاری شما و غیره کمک کند. این یک بازی است که به کاهش سطح اضطراب و استرس کمک می کند و به سلامت عمومی کمک می کند.
نسخه برنامه بازی سودوکو هزاران پازل با سطوح دشواری مختلف را ارائه می دهد که برای همه سنین طراحی شده است. تابلوی امتیازات آنلاین ردیابی امتیاز شما را ممکن می کند و رقابت سالم را ترویج می کند. اگر شما یا عزیزانتان از پازل ها لذت می برید، برنامه سودوکو یک انتخاب عالی است.
سودوکو هم در اپ استور و هم در گوگل پلی رایگان است. همچنین یک نسخه وب برای آن دسته از افراد مسن که مستعد استفاده از تلفن همراه یا تبلت نیستند وجود دارد.
10. BrainCurls
BrainCurls یک وب‌سایت با طیف وسیعی از بازی‌های مختلف است که برای به کار انداختن مغز شما طراحی شده است. این وب سایت همه چیز دارد، از بازی های حافظه، بازی های کلمه ای ، پازل های مختلف، و سوالات منطقی. این وب‌سایت حتی دارای یک بازی چت است که به شما کمک می‌کند تشخیص چهره و حافظه را آموزش دهید که می‌تواند در تعاملات اجتماعی آینده به شما کمک کند.
BrainCurls می‌تواند به توسعه و حفظ مهارت‌هایی مانند یادگیری، تشخیص چهره، تمرکز، حافظه کوتاه‌مدت، منطق، سرعت پردازش و توانایی‌های کلامی کمک کند. بازی‌های این وب‌سایت برای همه سنین طراحی شده‌اند، اما تمام مهارت‌هایی را که سالمندان در زندگی روزمره خود به آن نیاز دارند، آموزش می‌دهند..
BrainCurls یک وب سایت ساده است که استفاده از آن برای سالمندان آسان است. همه بازی‌هایی که ارائه می‌دهد سرگرم‌کننده، مغزساز و کاملاً رایگان هستند.
.