وقتی صحبت از بهره وری می شود ، روش های معدودی به اندازه تکنیک Pomodoro ساده یا مؤثر هستند. هرگز از آن نشنیده اید؟ هیچگاه نترس. نام این تکنیک از کلمه pomodoro است که برای گوجه فرنگی ایتالیایی است.
وقتی Francesco Cirillo این تکنیک را در دهه 80 توسعه داد ، او فکر کرد فواصل 25 دقیقه ای تعیین شده توسط یک تایمر آشپزخانه استاندارد گوجه فرنگی. برای بهره وری عالی بودند.
روش کار ساده است. یک تایمر به مدت 25 دقیقه تنظیم کنید و تمام توجه خود را روی یک کار واحد متمرکز کنید. بعد از پایان 25 دقیقه ، 5 دقیقه قبل از تنظیم زمان 25 دقیقه استراحت کنید.
بعد از دو بخش 25 دقیقه یا "Poms" ، 10 دقیقه استراحت کنید. تایمر 25 دقیقه دیگر را تنظیم کنید ، 5 دقیقه استراحت کنید ، بشویید و تکرار کنید.
اکنون که سال 2019 است ، کمتر کسی در واقع از تایمر آشپزخانه استفاده می کند . در اینجا برخی از تایمر آنلاین مورد علاقه ما Pomodoro برای کمک به شما در استفاده بیشتر از جلسات کاری شما آورده شده است.
1. Timer Timer
تایمر گوجه فرنگی ساده ترین ، ساده ترین اجرای تایمر پومودورو در وب است. سه دکمه اصلی وجود دارد: شروع ، متوقف کردن و تنظیم مجدد ، اگرچه اگر واقعاً بخواهید بهره وری را بهینه کنید ، می توانید میانبرهای صفحه کلید را یاد بگیرید. هیچ نیاز به ثبت نام وجود ندارد ، و تایمر گوجه فرنگی کاملاً رایگان است.
شما حتی می توانید برای سفارشی کردن تجربه خود به منوی تنظیمات بروید ، تنظیم زمان های دلخواه برای هر Pom ، وقفه های کوتاه و مدت طولانی خود را می شکند. می توانید اهداف روزانه را تنظیم کنید ، هنگام خاموش کردن تایمر ، صدای هشدار را تنظیم کنید و موارد دیگر. برای کسانی که برای انجام کارها به تکنیک Pomodoro تکیه می کنند ، تایمر گوجه فرنگی بهترین گزینه است.
2. Pomodoro Tracker
مانند تایمر گوجه فرنگی ، ردیاب Pomodoro کاملاً رایگان است. این می تواند بدون ایجاد یک حساب کاربری استفاده شود ، اگرچه ثبت نام مزایای اضافه شده و ردیابی آمار را به شما می دهد. Pomodoro Tracker به شما امکان می دهد تا لیست کارها را انجام دهید و کارها را بر اساس طبقه بندی فردی انجام دهید. همچنین تعداد بسیاری از Poms را که بطور خودکار انجام داده اید ردیابی می کند.
در زیر تایمر نمایش کشویی از نکات و ترفندها برای کارآیی بهتر در استفاده از تکنیک Pomodoro و همچنین مبانی نحوه کار این روش وجود دارد. / p>
3. تایمر Marinara
تایمر مارینارا ساده ترین نسخه از تایمر Pomodoro قابل تصور است. این امکان را به شما می دهد تا یک تایمر مشتری تنظیم کنید ، اما سایت شامل چیزی غیر از نمایش عظیم اعداد ، با دکمه مکث و راه اندازی مجدد در زیر آن نیست.
در زیر تایمر ، سایت زمان شروع و توقف را ردیابی می کند. از هر یک از جلسات این ساده ، ساده و شاید بهترین شرط بندی برای مبتدیان باشد.
خلاصه
پس از چند بار استفاده از آن ، تکنیک Pomodoro تبدیل به طبیعت دوم خواهد شد. تا آن زمان ، چند نکته برای یادآوری وجود دارد.