بسیاری از سخنرانان ادعا می کنند که ضد آب هستند، اما کدام یک می توانند واقعاً صحبت کنند؟ در اینجا خلاصه ای از بهترین اسپیکرهای بلوتوث ضد آب موجود در بازار در حال حاضر آورده شده است. به خاطر داشته باشید که ضد آب بودن به این معنی نیست که می توانید اسپیکر خود را در استخر فرو کنید و هفته ها بعد آن را بیرون بیاورید....
ادامه مطلب →رعایت روال تناسب اندام مطمئناً گاهی اوقات می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر متوجه می شوید که از فعالیت های خود خسته شده اید یا اگر متوجه شوید که به یک پلاتو برخورد کرده اید. یکی از روشهای دور زدن این موانع، «بازیسازی» تناسب اندام شماست. این به این معنی است که شما با روال خود به عنوان یک بازی رفتار می کنید و چندتایی را تنظیم می کنید...
ادامه مطلب →