اگر اغلب درد در پشت یا شانه‌های خود احساس می‌کنید، بعد از خواب تنش عضلانی در گردن خود احساس می‌کنید، یا بعد از تمرینات شدید، درد عضلات را احساس می‌کنید، اهمیت ماساژ درمانی را می‌دانید. اما اگر زمان و منابع لازم برای مراجعه به فیزیوتراپ را ندارید چه؟
ابزارها و برنامه‌های جدید روزانه برای نظارت بر سلامت شما و تسکین انواع خاصی از درد ایجاد می‌شوند. آیا ماساژورهای هوشمند می توانند جایگزین فیزیوتراپی شوند یا اسباب بازی های گران قیمت هستند؟ ما انواع مختلف ماساژورهای هوشمند محبوب امروزی را آزمایش کردیم تا متوجه شویم.
1. تفنگ ماساژ حرفه ای Achedaway
حکم:مناسب برای ماساژ بافت عمیق بعد از تمرین.
Achedaway Pro یک تفنگ ماساژ یا یک ماساژور ضربی است. این یک دستگاه دستی است که از لرزش و نوسان عمیق برای ماساژ عضلات دردناک و تحریک شده استفاده می کند. تفنگ های ماساژ برای کاهش تجمع اسید لاکتیک که باعث درد عضلانی می شود، شناخته شده اند. آنها جریان لنفاوی و خون شما را بهبود می بخشند، که به بدن شما کمک می کند تا سریعتر از شر سموم خلاص شود.
تفنگ‌های ماساژ کوبه‌ای برای ریکاوری پس از یک جلسه ورزش شدید عالی هستند. Achedaway Pro یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که می توانید در مورد ضربه درمانی پیدا کنید.
تفنگ ماساژور در یک کیف حمل قرار می‌گیرد که چندین سر اتصال را برای استفاده در قسمت‌های مختلف بدن در خود جای داده است. سرهای ماساژ قابل تعویض شامل سر توپ برای ماساژ عمومی - مناسب برای گرم کردن کمی قبل از تمرین، سر چنگال برای نواحی مانند ستون فقرات و گردن، سر صاف برای ماساژ بافت عمیق تر و سر گلوله برای تمرکز متمرکز است. ماساژ ناحیه خاصی از بدن، یعنی نقاط ماشه ای.
به طور کلی، اتصالات کوچک‌تر روی پاها، دست‌ها و ساق پا بهتر عمل می‌کنند، در حالی که سرهای ماساژ بزرگ‌تر و پهن‌تر برای گروه‌های عضلانی بزرگ مانند چهار سر، باسن و همسترینگ بهترین هستند.
Achedaway Pro دارای سطوح پنج سرعته، از 1700 تا 2800 دور در دقیقه است. اگر تجربه استفاده از تفنگ‌های ماساژ را ندارید، توصیه می‌کنیم حداقل برای شروع به تنظیمات سرعت 1 و 2 پایبند باشید. باتری قابل شارژ بسته به شدت ماساژ شما 2-4 ساعت دوام می آورد.
Achedaway Pro یک ابزار مفید برای هر ورزشکار جدی یا حتی آماتوری است که می خواهد در خانه یک تفنگ ماساژ داشته باشد. کمی حجیم است اما شکلی ارگونومیک با قدرت و دامنه جدی دارد. Achedaway Pro می تواند بافت عضلانی عمیق را به درستی ماساژ داده و به کاهش درد و درد عضلانی بعد از تمرین کمک کند..
قیمت: از 299 دلار در آمازون
2. Achedaway Smart Cupper
حکم: برای تسکین درد متمرکز عالی است.
حجامت درمانی به عنوان چیزی که می توانید در خانه انجام دهید، در دنیای غرب چندان رایج نیست، بلکه بیشتر به عنوان نوعی از فیزیوتراپی است که توسط یک متخصص انجام می شود. این شامل مکش پوست در سطح است که به نوبه خود جریان خون را افزایش می دهد و به بهبود روند بهبود در بافت عضلانی کمک می کند. در نتیجه، در گروه عضلانی مورد نظرتان تسکین درد دریافت می کنید.
حجامت درمانی سنتی شامل مواد شیمیایی، آتش باز و متخصصی است که می داند چه می کنند. کوپر هوشمند توسط Achedaway فرآیند را ساده می‌کند تا اطمینان حاصل شود که شما همان اثر را خواهید داشت، اما می‌توانید این روش را خودتان در خانه بدون دانش تخصصی انجام دهید.
Achedaway Cupper یک دستگاه شارژی کوچک با باتری لیتیوم یونی است که مکش را برای یک فنجان پلاستیکی ایجاد می کند که وقتی می خواهید تسکین درد را تجربه کنید روی پوست خود قرار می دهید. Cupper دارای پنج حالت شدت در محدوده 0 تا 60 کیلو پاسکال است.
بر خلاف حجامت درمانی سنتی، حجامت Achedaway تجربه حجامت پویا را ارائه می‌دهد، جایی که مکش ضربان دار و آزادسازی به نوبت انجام می‌شود. حجامت پویا به پوست شما آسیب نمی رساند و گردش خون و اعصاب را تحریک می کند و بهبودی سریعتر را تضمین می کند.
Cupper از طریق بلوتوث به تلفن هوشمند شما متصل می شود و می توانید سطوح شدت و طول حجامت درمانی خود را از طریق برنامه Achedaway کنترل کنید. به این ترتیب، می‌توانید از حجامت پویا و درمان با نور قرمز در آسایش خانه، باشگاه یا هر جای دیگری که نیاز به رهاسازی عضلات سفت خود دارید، لذت ببرید.
قیمت: از 169 دلار در آمازون.
3. ماساژور گردن Breo iNeck 3 Pro
حکم: به آرامش عمومی کمک می‌کند و درد گردن و شانه‌ها را تسکین می‌دهد.
گردن و کمر درد می تواند یک کابوس باشد. حتی زمانی که گردن درد شدید نیست، می تواند بهره وری را کاهش دهد، خلق و خو را خراب کند و به سلامت عمومی آسیب برساند. ثابت شده است که ماساژ بدن برای درد گردن و شانه مفید است که عمدتاً ناشی از استرس و عضلات منقبض است.
اگر زمان و توانایی مراجعه منظم به ماساژدرمانگر را ندارید، ماساژور گردن هوشمند Breo iNeck 3 Pro می‌تواند به آرامش عضلات شما و تسکین موقت گردن درد کمک کند. این ماساژور C شکل یک بالش مسافرتی دارد که به خوبی دور گردن شما قرار می گیرد. سرهای ماساژ سه گره در واقع شبیه انگشتان درمانگر هستند. با تنظیم گرما درمانی، کل تجربه نزدیک به یک ماساژ آرامش بخش واقعی است..
با این حال، آرامش احتمالاً بیشترین چیزی است که می توانید از این ماساژور هوشمند دریافت کنید. اگرچه iNeck 3 Pro دارای موتورهای قدرتمند و تنظیمات سرعت متفاوت است، اما به اندازه کافی برای تسکین درد واقعی گردن احساس نمی شود. در عوض، این وسیله ای است که به شما کمک می کند هر گونه تنش و استرسی را که ممکن است بعد از یک روز کاری طولانی داشته باشید، رها کنید.
به لطف اتصال بلوتوث، می توانید آن را از طریق تلفن هوشمند خود کنترل کنید و الگوهای ماساژ را تا جایی که می خواهید تغییر دهید بدون اینکه ماساژور را از گردن خود بردارید.
قیمت: از 179.99 دلار در آمازون.
4-5.Breo iSee 4 وBreo iSee M ماساژور هوشمند چشم
حکم: برای کمک به افرادی که مشکلات خواب دارند عالی است.
اگر در به خواب رفتن یا استراحت قبل از خواب مشکل دارید، یک ماساژور چشم هوشمند می تواند به شما در حل این مشکلات کمک کند. Breo دو نسل ماساژور چشم هوشمند در خط تولید خود دارد - مدل قدیمی‌تر iSee 4 و مدل iSee M. هر دو ماساژور در دسته "تکنولوژی زیبایی" قرار می گیرند. با این حال، آنها پتانسیل بهبود سلامت بیشتری از آنچه شما تصور می کنید دارند.
هر دو ماساژور چشم کمی شبیه عینک واقعیت مجازی یا ماسک چشم پف کرده هستند و ممکن است در ابتدا برای چیزی که در رختخواب استفاده می کنید کمی حجیم به نظر برسند. هنگامی که شروع به استفاده از آنها کنید، این احساس از بین می رود و به شکل و اندازه ماساژور عادت خواهید کرد.
iSee 4 و iSee M حالت‌های ماساژ متفاوتی را ارائه می‌دهند، بنابراین می‌توانید تنظیمات ماساژ نرم، متوسط یا سخت را بسته به فشار و حرارتی که می‌خواهید اعمال کنید انتخاب کنید. iSee M آخرین مدل با اتصال بلوتوث است که به شما امکان می دهد ماساژور را از طریق برنامه تلفن همراه خود کنترل کنید. همچنین می‌توانید از برنامه Breo برای ایجاد روال سلامتی خود با برنامه‌ریزی جلسات منظم ماساژ استفاده کنید.
در حالی که ماساژورهای چشم Breo هیچ تسکین دائمی درد را برای اعضای بدن شما به ارمغان نمی‌آورند، اما می‌توانند با کمک به آرامش و تسکین فشار چشم، خواب شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشند. این به ویژه برای کسانی که با رایانه کار می کنند و بیشتر روز را جلوی صفحه نمایش می گذرانند بسیار مهم است.
قیمت: Breo iSee 4 – از 99 دلار در آمازون ، Breo iSee M – از 115.99 دلار..
6.غلتک فوم هوشمند Hyperice Vyper 3
حکم: ابزاری ضروری برای کشش عضلات قبل و بعد از تمرین.
هایپریس برند دیگری است که به دلیل تولید یکی از بهترین تفنگ های ماساژور در بازار - Hyperice Hypervolt شناخته شده است. اگر پس از یادگیری نحوه عملکرد تفنگ های ماساژ متوجه شدید که دستگاه برای شما مناسب نیست، اما همچنان به دنبال ابزاری هستید که بتواند به شما در افزایش عملکرد ورزشی و بهبود زمان ریکاوری کمک کند، Hyperice Vyper 3 را امتحان کنید.
Hyperice Vyper 3 یک غلتک فوم هوشمند است که ارتعاشات یک تفنگ ماساژ را با فرم یک غلتک فوم ترکیب می کند. این فرم به تنهایی مزایای سلامتی خود را دارد و در صورت استفاده منظم از فوم غلتک می تواند به شما در بهبود دامنه حرکتی و جلوگیری از آسیب دیدگی در حین ورزش کمک کند.
Vyper 3 یک غلتک نسبتا متراکم با بافت سطحی ناهموار است که در اولین استفاده از آن متوجه خواهید شد. می توانید قبل از جلسه تمرینی شما از غلتک برای کشش عضلات خود در حین گرم کردن یا پس از پایان تمرین استفاده کنید. ما تأثیرات Byper 3 را به ویژه هنگامی که آن را زیر ساق پا و کمر خود می‌چرخانید قابل توجه است.
Vyper 3 علاوه بر اینکه یک ماساژور عضلانی است، می‌تواند یک ابزار ارتعاشی درمانی باشد. دارای سه تنظیمات لرزش است که می توان آن را به صورت دستی روی غلتک یا از طریق اپلیکیشن موبایل تغییر داد. همچنین می‌توانید از این برنامه برای روایت بلند جلسه تمرین خود استفاده کنید، که بسیار مفید است زیرا برای تماشای صفحه نیازی به قطع تمرینات خود ندارید.
Vyper 3 مجهز به یک شارژر و مجموعه‌ای از دوشاخه‌های قابل تعویض برای هر نوع پریز است. عمر باتری تا 2 ساعت با یک بار شارژ برای چندین جلسه کافی است، با توجه به اینکه هر جلسه احتمالا 15 تا 20 دقیقه طول می کشد.
قیمت: از 199 دلار در آمازون و بهترین خرید.
آیا ماساژورهای هوشمند بهتر از ماساژهای واقعی هستند؟
بعید است که ماساژورهای هوشمند بتوانند به این زودی جایگزین فیزیوتراپی و ماساژ واقعی شوند. با این حال، اگر به دنبال بهبود ریکاوری خود پس از انجام ورزش هستید یا به سادگی پس از یک روز طولانی در محل کار استراحت می کنید، یک ماساژور هوشمند می تواند این کار را برای شما انجام دهد.
یک ماساژور هوشمند همچنین می‌تواند برای یکی از اعضای خانواده مسن یا شخصی که از بی‌خوابی یا سردردهای مزمن رنج می‌برد، یک هدیه عالی را نیز بسازد. می توانید دستگاه ها را از این مقاله از سازنده رسمی یا در آمازون سفارش دهید..
.