تبریک می گویم! در نهایت تصمیم گرفته اید که اعتیاد رسانه های اجتماعی خود را خنثی کنید. ما مطمئن هستیم که می خواهید زندگی خود را بدون فشارهایی که رسانه های اجتماعی می تواند به شما منتقل کند ، لذت ببرید ، اما ممکن است شما برخی از فشارهای باقی مانده را احساس کنید.
رها کردن هیچ عادت به راحتی در طول شب نیست ، بنابراین در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای خاموش کردن تمایل به شلاق زدن آن تلفن و غلبه بر برداشت رسانه های اجتماعی خود ، انجام دهید.
با غریبه های تصادفی بحث و گفتگو داشته باشید
بدون رسانه های اجتماعی ، چگونه می خواهید به مردم بگویید که چقدر اشتباه دارند؟ اگر احساس می کنید با یک غریبه کاملاً مجادله کنید ، چرا به یک پارک یا رستوران محلی سر نزنید و به افراد دیگری که در حال گفتگو هستند ، گوش فرا دهید؟
این مکان مناسب برای قطع آنها با "اما در واقع" است و هر دو را توضیح دهید که چرا آنها گنگ هستند و شما درست می گویید. توجه داشته باشید که افراد در زندگی واقعی بسیار سخت تر از زندگی آنلاین هستند ، اما در غیر این صورت واقعاً همین است.
برای به دست آوردن تجربه اصیل ، حتما تلفن خود را داشته باشید یا (برای ارعاب بیشتر ) یک دانشنامه واقعی مفید. اگر تصمیم بگیرند که از آنجا دور شوند ، لازم نیست شرکای جدید بحث خود را دنبال کنید. این نشانه‌ای است که شما برنده شدید. کار خوبی است!
استناد Polaroids از غذای شما در تابلوهای اعلانات
حتی خوردن غذا اگر نتوانید به مردم نشان دهید چقدر اول از همه غذای عالی است ، چیست؟ اگر از زمان خاموشی گرفتن از غذای خود کمی راضی نیستید ، چرا در دوربین فوری پلاروید سرمایه گذاری نکنید و آن تصاویر را روی تابلوهای اعلانات و سایر اماکن عمومی بچسبانید. حتی می توانید برای شنیدن نظرات آنها آویزان شوید.
اگر می خواهید در بودجه سرگرمی غذای عکاسی خود را ادامه دهید ، می توانید در رستورانها آویزان شوید و از مردم سؤال کنید اگر می توانید قبل از غرق شدن سریع غذای آنها را بخورید.
به افراد نامناسب نامه ارسال کنید
آیا کسی را پیدا کرده است که به خیال شما اعتصاب کند ، اما شما دیگر نمی توانید داخل آنها شوید. DM چون شما از این کار انصراف داده اید؟ ناامید نشو! شما هنوز این گزینه را دارید که نامه ای کاملاً طبیعی ، وحشت زده و نامناسب را روی کاغذ بنویسید. آن را درون یک پاکت بگذارید و به معنای واقعی کلمه آن را درون صندوق پستی خود بکشید.
اگر می خواهید واقعاً کارآمد باشید ، کافیست فتوکپی های یک حرف و بمب فرش را به عنوان بسیاری از شرکای زندگی بالقوه با درخواست های خود تهیه کنید. تا حد ممکن. از این گذشته ، هر چقدر بیشتر تاس ها را بچرخانید ، احتمال اینکه به jackpot ضربه بزنید بیشتر است!
یک Megaphone بخرید
یکی از نشانه های خروج رسانه های اجتماعی ، احساس کمی تنهایی بدون تمام دنیا با شنیدن هر فکر تصادفی شما معلوم است که یک فناوری وجود دارد که تقریباً همین کار را انجام می دهد. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که یک مگافون زیبا سفارش دهید و سپس هر گوشه خیابانی را انتخاب کنید که راحت به نظر برسد. جایی است که باید روی آن بایستید تا صدای شما کمی بهتر انجام شود ترجیح داده می شود.
به این ترتیب می توانید نظرات و نظرات مهم خود را در حوزه عمومی فریاد بزنید. به مردم دنیا اجازه دهید از رویدادهای منحصر به فرد شما بهره بگیرند. حتی بهتر ، وقتی پلیس نهایتاً ظاهر شد ، شما حتی با آنها پیاده می شوید ، زیرا مگافون و بلندگو آنها باید به طور یکنواخت مطابقت داشته باشند.
کمترین مکان در مکان های عمومی
لورکرها جزء اصلی رسانه های اجتماعی هستند. این قومهای عجیب و غریب دوست دارند خودشان چیزی را تماشا نکنند و هرگز شرکت نکنند. باور کنید یا نه ، کمین کردن در حقیقت یک سنت خوب است که باعث می شود تا مدتی طولانی رسانه های اجتماعی به دنبال آن باشند. بنابراین اگر شما یک قهرمان لاغر آنلاین هستید ، می توانید بعد از لگد زدن به عادت دیجیتال ، سرگرمی خود را تمرین کنید.
لکه های زیادی وجود دارد که باید در آن کمین کنید. ایستگاه های اتوبوس ، مترو ، جلوی فروشگاه های راحتی ، این لیست همچنان ادامه دارد. حتما به مناسبت این کار لباس بپوشید تا همه بدانند که شما علاقه ای به تعامل ندارید. کتهای سنگر بلند یک کلاسیک است ، به همراه کلاه و یک جفت عینک آفتابی تیره. پرش از دوش همچنین یک نکته مؤثر است.
یک مجله را به گردهمایی های اجتماعی ببرید
رسانه های اجتماعی بهترین راه برای نادیده گرفتن افرادی است که به معنای واقعی کلمه در جدول نشسته اند. با شما به نفع رفتارها و رفتارهای افرادی که هرگز در زندگی واقعی آنها را ملاقات نکرده اید. خبر خوب این است که خاموش کردن افراد در مجاورت شما با نادیده گرفتن بی رحمانه آنها یک هنر قبل از توییتر چشمی در چشمان جک دورسی بود.
تمام آنچه شما نیاز دارید انجام یک بسته بندی کردن یک مجله یا روزنامه در کیف شماست و آن را در وسط مکالمه شلاق بزنید. در حقیقت ، این راه بهتر از اینکه حواس پرت شود توسط Twitter ، از آنجایی که حتی لازم نیست که صداهای ناخوشایند را برای جعل گوش شنوایی خود ایجاد کنید. با محکم بودن بینی شما در ستون شایعات ، به هیچ وجه "دوستان" شما نمی توانند پیام را با صدای بلند و واضح دریافت کنند.
یک ماسک ناشناس بخرید
One بهترین چیزها در مورد رسانه های اجتماعی این است که شما می توانید نام و پروفایل جعلی را انتخاب کنید ، به شما اجازه می دهد بدون اینکه کسی بداند شما واقعاً چه کسی هستید بگویید و آنچه می خواهید را انجام دهید. اگر آن ناشناس بودن را از دست دادید ، یک ماسک ممتاز ارزشمند را که شامل چیزی شبیه به نماد ماسک "ناشناس" است ، خریداری کنید. این مطمئناً به شما اطلاع می دهد که شما نمی خواهید آنها بدانند شما چه کسی هستید.
در واقع هیچکدام از این موارد را انجام ندهید! آیا عجیب نیست که چه نوع رفتارهایی کاملاً خوب آنلاین است ، اما بدون شک در زندگی واقعی وحشت زده است؟ رسانه های اجتماعی از نظر اعتدال خوب است و اگر از آن به روش سالم استفاده کنید ، اما نحوه طراحی آن نیز می تواند بدترین وضعیت را در افراد به وجود آورد.
اگر رسانه های اجتماعی زندگی شما را وخیم تر می کنند ، نه بهتر ، شما واقعاً باید در نظر داشته باشید که رسانه های اجتماعی را از زندگی خود حذف یا حذف کنید. منابعی مانند مرکز اعتیاد به شما کمک می کند تا با اعتیاد و ترک اعتیاد در رسانه های اجتماعی ، یا پیامدهای منفی سلامت روانی سوء استفاده از رسانه های اجتماعی را بشناسید و با آنها مقابله کنید.