اگر می توانید برای ردیابی اهدافی خاص که می خواهید مانند کاهش وزن ، یادگیری زبان ها یا فقط خواب کافی از کمک کمی استفاده کنید ، به یک برنامه ردیابی هدف نیاز دارید.
ردیاب های هدف به شما امکان می دهند اهداف خود را تعیین کنید ، به خاطر بسپارید و آنها را دنبال کنید. با این حال ، همه این برنامه ها برای همه کار نمی کنند ، زیرا هر کدام با برخی ویژگی های منحصر به فرد ساخته شده اند.
اگر برای پیگیری یا حفظ انضباط شخصی تلاش می کنید تا به اهداف خود پایبند باشید ، ما انتخاب بهترین برنامه های ردیابی هدف به شما کمک می کند پاسخگو باشید و در هر کجا که باشید عادت های خود را دنبال کنید.
بهترین برنامه های پیگیری هدف برای iPhone و Android
قبل از انتخاب برنامه ردیابی هدف ، ویژگی هایی مانند قابلیت ردیابی هدف ، ویژگی های یادآور و توانایی مرور روزانه اهداف خود را از طریق نمودارها یا گزارش های پیشرفت بررسی کنید. به علاوه ، بررسی کنید که آیا این برنامه به شما کمک می کند عادت های مرتبط با اهداف خود را ایجاد کنید. به عنوان مثال ، از طریق گروه بندی وظایف مربوط به هدفی که روی آن کار می کنید.
این برنامه های ردیابی هدف را برای تعیین اهداف ، پیگیری پیشرفت خود و در آخر قرار دادن برخی موارد از لیست سطل خود امتحان کنید.
1 خطوط ( iOS )اگر می خواهید چندین هدف را همزمان مدیریت کنید ، Streak این کار را برای شما ساده می کند. این برنامه دارای یک رابط حداقل در عین حال رنگارنگ است و پشتیبانی از ده عادت سفارشی شامل آیکون های زیبا را برای شخصی سازی اهداف شما ارائه می دهد.
می توانید هدفی را که با موفقیت ملاقات کرده اید بررسی کنید ، که به نوبه خود اصطکاک ناشی از اهداف ردیابی را کاهش می دهد. بعلاوه ، می توانید اهداف را با تنظیمات دقیق از جمله تایمر برای ردیابی خواندن یا فعالیتهای مدیتیشن ، روزها و تعداد اهداف انجام شده در روز شخصی سازی کنید.
خط به شما امکان می دهد برای ادامه روند خود روی هدفی ضربه بزنید یا از میانبرهای سیری برای اختصاص عبارتی سفارشی به هدف پیگیری شده خود استفاده کنید. این برنامه با سلامت سیب ادغام می شود بنابراین وقتی هدف خود را در برنامه یا هر برنامه سلامت دیگر وارد می کنید ، به طور خودکار پیشرفت شما را به روز می کند.
اگر نمی توانید اهداف را به موقع به پایان برسانید یا مدتی است که از کارهای خود بازدید نکرده اید ، Streaks با ارائه پیشنهادات مفید برای ایجاد پیشرفت به شما کمک می کند.
2 شیوه زندگی ( اندروید strong> ، iOS )
شیوه زندگی یک برنامه شگفت انگیز با نمودارها و نمودارهای زیادی است که به شما کمک می کند پیشرفت خود را ببینید. هنگامی که یک اقدام هدف را انتخاب کردید ، می توانید به برنامه بگویید کدام هدف را می خواهید توسعه دهید یا از شر آن خلاص شوید.
رابط برنامه دارای یک برنامه کدگذاری رنگی ساده است به طوری که قرمز یا سبز روشن خواهید داشت اگر به ترتیب هدفی را به سرانجام برسانید یا موفق به انجام آن نشوید ، رنگ کنید به این ترتیب می توانید پیشرفت روزانه خود را به وضوح مشاهده کرده و اهداف خود را به طور م trackثر پیگیری کنید.
سیستم یادآوری داخلی Way of Life به شما یادآوری روزانه می دهد درمورد اینکه اگر هدف شما ایجاد یک محصول خوب است چه کاری انجام داده اید عادت یا آنچه که در صورت ترک عادت از آن اجتناب کردید. شما می توانید از ویژگی برچسب گذاری قابل تنظیم برای عادت های گروهی و از ویژگی یادداشت برداری برای ضبط یادداشت های مهم استفاده کنید.
شما می توانید برای ردیابی بیش از سه عادت و باز کردن قفل ویژگی های برتر از جمله دسترسی به فضای ذخیره سازی ابری.
3 ، از برنامه زندگی به صورت رایگان استفاده کنید یا در برنامه پرداخت شده آن مشترک شوید. TickTick ( اندروید strong> ، iOSTickTick کامل به برنامه را با یادآور و ویژگی های ردیابی عادت کامل لیست کنید. اگر با تودویست آشنا باشید ، طراحی TickTick را برای استفاده و مدیریت اهداف و وظایف خود آسان می یابید.
آیا شما باید به رژیم تمرین خود ادامه دهید یا خیر. یا به طور کلی یک عادت جدید ایجاد کنید ، TickTick به شما کمک می کند کارها را انجام دهید و زندگی خود را در مسیر خود قرار دهید.
برخی از ویژگی های اصلی این برنامه شامل یادآوری های متعدد ، توانایی تنظیم کارهای تکرار شونده انعطاف پذیر ، اضافه کردن کارها از طریق ایمیل ، ایجاد لیست چک و همگام سازی کارها در دستگاه ها.
می توانید برای ایجاد عادت ، طبقه بندی اهداف خود با وظایف و تنظیم اولویت ها یا مرتب سازی اهداف خود بر اساس تاریخ تعیین کنید. ، نام یا اولویت TickTick همچنین برای همگام سازی داده های شما با برنامه Health ادغام می شود و می توانید از Siri برای ایجاد اهداف و وظایف سریعتر و آسان تر استفاده کنید.
این برنامه دارای ویژگی های اساسی ردیابی عادت است و تقریباً در هر پلتفرم دستگاهی از جمله Apple Watch اجرا می شود. می توانید از آن به صورت رایگان استفاده کنید یا با برنامه پرداخت شده آن را ارتقا دهید و با هزینه کمتر از 3 دلار در ماه به ویژگی های برتر دسترسی پیدا کنید.
4. Coach.me ( اندروید strong> ، iOS )Coach.me یک برنامه پیگیری هدف پیشرو است که خدمات مربیگری شخصی و دسترسی به یک انجمن پشتیبانی را ارائه می دهد.
رابط کاربری زیبا و آسان برای استفاده است. به سادگی هدف خود را انتخاب کنید ، پیشرفت خود را پیگیری کنید و از طریق جوایز برای پایبندی به اهداف و تحقق آنها انگیزه بیشتری کسب کنید.
این برنامه به شما امکان می دهد عادت های خود را همانطور که انجام می دهید بررسی کنید و شما می تواند از ویژگی های انجمن خود مانند موضوع بحث برای ارتباط با کاربران دیگر استفاده کند. به این ترتیب می توانید ایده هایی را در مورد چگونگی دستیابی مثر به اهداف به اشتراک بگذارید و هنگام پیگیری اهداف خود مورد تشویق یا حمایت قرار بگیرید.
بخش Coaching این برنامه پشتیبانی شخصی تر و مربیگری مقرون به صرفه تری را برای هر هدف یا عادت ارائه می دهد شما می خواهید. مربی شما مرتباً با شما بررسی می کند تا مطمئن شوید که عادت خود را حفظ کرده اید و به شما ایده می دهد تا در جایی که با مشکل روبرو هستید دوباره به مسیر خود برگردید.
Coach.me برای عادت رایگان است ردیابی اما استخدام مربی برای شما 20 دلار در هفته یا بیشتر هزینه دارد.
5. Strides ( iOS )اگر روش های مختلفی برای ردیابی اهداف مختلف می خواهید ، از برنامه Strides بیرون می آیید . این برنامه دارای یک رابط کاربری تمیز و حرفه ای است که بصری پیشرفت و نتایج پیش بینی شده شما را ارائه می دهد تا بتوانید پیشرفت خود را درک کنید.
Strides برای عادت های طولانی مدت مانند ردیابی خواب ایده آل است ، ردیابی پیشرفت سالن ورزشی یا صرفه جویی در هزینه با استفاده از ابزارهای مختلف می توانید عادت ها ، پروژه ها ، میانگین ها و اهداف را ردیابی کنید.
می توانید خطوط هدف را تنظیم کنید ، عادت های بد را برچسب گذاری کنید و از لیست عادت ها برای شروع انتخاب کنید. همچنین می توانید عادت های خود را در داشبورد مشاهده کنید ، لیست های چک لیست روزانه تهیه کنید و برای هر عادت تمام نشده یادآوری دریافت کنید تا بتوانید رگه خود را حفظ کنید.
Strides نمودارها ، نمودارها و خطوطی را ارائه می دهد که جریان شما را نشان می دهد رگه ها و تاریخ تخمین زده شده برای اتمام این برنامه همچنین پروژه ها و پیشرفت شما را پیگیری می کند تا بتوانید بدانید کجا تمرکز کنید.
6. اهداف در مسیر ( iOS )اهداف در مسیر برای کمک به شما در بهره وری بیشتر طراحی شده اند. این برنامه برای راهنمایی شما در روند تعیین هدف ، به اصول رشد شخصی و روانشناسی متکی است.
برنامه الگوهایی را ارائه می دهد که می توانید با استفاده از آنها اهداف خود را ایجاد کرده و برنامه اقدام خود را سفارشی کنید. پس از اتمام هدف یا عملی ، می توانید علامت گذاری را در کنار آن قرار دهید تا پیشرفت خود را پیگیری کنید.
به علاوه ، یک ژورنال هدف بومی وجود دارد که به شما امکان می دهد پیشرفت خود را ثبت کنید و راهنمای تصویری دستاوردهای شما از طریق ردیاب عادت. یک داشبورد هدف گنجانده شده است که نمای کلی اهداف مورد نظر شما را با نوارهای پیشرفت و درصد تکمیل در کنار هر هدف نشان می دهد.
برای ایجاد اهداف بهتر برای افزایش بهره وری می توانید از ویژگی Vision Board و SMART Goal استفاده کنید. . همچنین می توانید اهداف فرعی ایجاد کنید ، وظایفی که باید تحت هر یک از اهداف اصلی خود انجام دهید.
استفاده از اهداف در مسیر رایگان است ، اما می توانید برای دسترسی به ویژگی های بیشتر به برنامه حق بیمه ارتقا دهید.
اهداف خود را پیگیری و تحقق بخشید
اگر هدف ایجاد نمی کنید یا برای رسیدن به آن کار نمی کنید ، ممکن است در زندگی یا تجارت راکد باشید.
اگر ترجیح می دهید اهداف خود را از طریق لپ تاپ یا دستگاه همراه خود مدیریت کنید ، گزینه های زیادی برای پیگیری فعالیت های شخصی شما وجود دارد. با این حال ، با استفاده از این شش برنامه ، می توانید حتی بلند پروازانه ترین اهداف کوتاه مدت یا بلند مدت خود را متمرکز کنید و به آنها برسید.
اگر لازم است اهداف سلامتی خود را پیگیری کنید ، می توانید به راهنمای ما در مراجعه کنید 21.
برنامه ردیابی هدف مورد علاقه شما چیست؟ در مورد این موضوع را در نظرات بگویید.